予防医学ブログ | 東京のフリー薬剤師本舗が生活習慣や食生活についてブログにて紹介してまいります

【予防医学のはじめの一歩:入門講座開講中】
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どーも、こんにちは。
薬剤師ろぎーです。
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予防医学を学び始めて早6年。
かつて食事テキトー栄養ボロボロ、体調も体質も最悪だった生徒は、今では認定講師です。
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ダイエットや体質改善と聞くと、
なんだか大変そうだし時間もないし面倒くさいしやりたくない！！
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そんな人だからこそ、
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えっ？そんな事でいいの？
それならやってみようかな？
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というすぐに出来る生活習慣の改善により、
“健康的でイキイキとしたなりたい自分”へと成長していくことができます。
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例えば私の場合は、
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○朝の菓子パン→おにぎり
○野菜ジュースや甘い飲み物→水やお茶
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たったこれだけで最初の改善が見られました、
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人間成果が出ると欲が出るもので、
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知識の定着と共に、少しずつ生活習慣をかえていき、
今の私が出来上がりました。
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特別なことは何もしていません。
少しの習慣の改善と、楽しくなってのめり込んでしまった予防医学の勉強のおかげです。
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資格がなくても、
経験がなくても、
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いつでも誰でもどんな人でも、
自分を変えることは可能です。
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そのための第一歩。
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興味を持っていただけたり、
周りの健康や美容を気にしている方に伝えたい！
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