オプティマムファスティングについての最新動画を作成します

2020/06/11 予防医学ブログ
オプティマムファスティングYouTube投稿サムネイル

オプティマムファスティングがなぜ

 

「オプティマム」

なのか!?

 

以前YouTubeにて開設動画をあげました。

 

あらためて、ロングランシリーズで解説動画をつくろうと計画中です!

 

 

オプティマムファスティングは、

 

・酵素ドリンクを使わない

 


・PFCのカロリーバランスを考慮したファスティング 


・必須の栄養素(ビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂肪酸)をすべて摂取する

 


・腸内環境を整えるプロバイオティクス、プレバイオティクスを取り入れる

 


・筋肉量(たんぱく質組成)を落とさず、脂肪だけを落とせる

 

といったところが特徴です!

 

ロングランシリーズの動画作成にあわせて、

こちらでは原稿がてら書いていこうと思います。

 

 

まずは自分も過去動画を見返そう笑

 

 

【オプティマムファスティングの解説動画】

(前編)ファスティングがなぜ重要なのかを身体の仕組みをもとに薬剤師ろぎーが徹底解説!今が1番楽しい人生を分かち合うため、オプティマムファスティングを世の中に広げていきたい!
https://youtu.be/Jxo5flNrzng

 

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http://www.youtube.com/channel/UCdLgr8CLeW42gx0IE2J8T8A?sub_confirmation=1