1週間のはじめに目標と目的を再セット!ピンピンコロリの老衰を選択できる社会にするための身体づくりと食事のコツ

2019/05/27 予防医学ブログ
薬剤師ろぎー青空の中での写真

おはようございます!

身体づくりは順調ですか?

目先のダイエットや体調管理にも役に立ちますが、

私が本当に伝えたいのは、

「病気になってから後悔してほしくない」

ということ。

 

多くの方が、病気になってから、

「もっと生活習慣をきちんとしておけばよかった」

と後悔します。

 

病気になった経験を糧に、

伝える側にまわる人も多いです。

 

自分や家族や身の回りの人が、

病気になった時には意識が高まる。

 

そうでないと意識できない。

 

そんな世の中が続いているうちは、

私の師匠やチームがかかげている、

ピンピンコロリと最期の時を迎える、

老衰を死因1位にすることは難しくなります。

まだまだ私はノーアイデアですが、

ぜひこの考えに共感をして頂ける方がいたら、連絡をいただきたいです!

 

さて、
この1週間はいかがでしたか?
モチベーションを高く保てていたでしょうか?

脂肪をつけない工夫の引き算と、
脂肪を燃やしていくための足し算、

どちらも重要です。

 

引き算の中心は、糖質と脂質の合わさった食品、お菓子とかラーメンとかたこ焼きとかですかね?

 

足し算の中心は、たんぱく質と上質なサプリメントです。

 

今週もぜひ目標を定めて実践していきましょう。

ダイエット、減量の先にある姿(目的)1週間に1度見直していくことも大切です。

 

圧倒的なモチベーション以上に成功の要因となるものはありません。

しっかりと気持ちをセットして、

1週間をスタートさせましょう!!