2019年2月版!3日間の断食期をふくむ7日間のファスティングの効果を発表!

2019/03/28 予防医学ブログ
4日間で脂肪だけをキレイに落とす本でも紹介されているオプティマムファスティングの効果を発表

2019年2月!

オプティマムファスティングプログラムのリニューアルに合わせて、

私も自らの身体でファスティングを行いました。

その時の結果をお伝えします!!

 

7daysオプティマムファスティング前の測定内容は、


体重70.6kg
体脂肪率17.1%
(体脂肪量)12.1kg


でした。


7daysオプティマムファスティング後の結果は……


体重70.6kg ⇨ 68.3kg
体脂肪率17.1% ⇨ 14.5%
(体脂肪量)12.1kg ⇨ 9.9kg



きたーーーーー!!
目標としていた体脂肪率15%以下!!!

これは劇的な改善すぎて驚きです!!!

(結果には個人差もあるでしょうが、多くの方が成功しているプログラムです)


そして、オプティマムファスティングは、筋肉量をキープできているかがポイント!

体組成計だと水分量も混ざってきてわかりにくいので、
師匠からのアドバイスで量ではなく、率でみていきます。


before→after
筋肉量 55.5kg → 54.4kg
筋肉率 78.6% → 79.6%


見かけ上は筋肉量は減っていますが、
筋肉が上がっています!!

つまり、身体の中の筋肉の割合は増えている!!!


筋肉が増えて脂肪が落ちた、オプティマムファスティングの大成功です!!!!

しょーーーじき不安でした!!!

ここまで大々的にやって結果が出なかったらどうしようと…

でも本当に良かったです(ToT)

この喜びをぜひ皆さんにも味わってほしい!!


さらに自分を磨いて、
毎日イキイキと過ごせるように!
病気にならず死んでいく、老衰を目指せるように、予防医学な生き方を進んでいきます。


ぜひ一緒に予防医学を体験して、
「今が一番楽しい!」人生を作りましょう!!