まずは食生活を改善することが人生に大きく役に立つことを知ってもらいたい

2022/01/15 ブログ
予防医学士プログラム23期

私は7年前に5期生として学び始めました。

【当時の食生活】
朝:菓子パンに野菜ジュース
昼:ラーメン、牛丼、マクドナルドなど
夜:だいたい飲み会(ビール3杯+α)
飲み物:午後ティーなど甘い飲み物
間食:アイスクリームなど

【当時の悩み】
寝ても寝ても眠たい
ぽやーっと、かすみがかかるような毎日
疲れが抜けない
イライラしやすい
低気圧に敏感で頭痛が頻繁に
小デブちゃんと言われる、痩せない
etc




まったくもって悩みの原因が食生活にあるとは考えてもいなかった毎日。


そう、ここがポイント!


「考えてもいなかった」んです。



歳のせい?運動不足?よくある話?



じゃーーない!!



自分の夢や目標達成のためにも、

自分以上に大切な家族や友人や関わってくれる人達のためにも、


そして医療費、社会保障費が膨れ上がる社会のためにも、



まずは「知る」ことから始めてほしい。


「知る」ことができたら、ほんの少しでも「行動」してほしい。
昔の私なら、


菓子パン→おにぎり
野菜ジュースや甘い飲み物→お茶や水

アイスクリーム→そのまま
飲み会→そのまま


というように「それなら出来る」という所から始めればいい♫



少しずつの積み重ねが、
一生の財産になります☆




大切にしたい“あの人”にまずは知ってみないか?と
日本の死因の順位を変えてしまうかもしれない面白い薬剤師がいるよ、と私をご紹介ください。


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最も身近で一生関わり続ける自分の身体を、
2022年は見つめていきませんか?


#薬剤師ろぎー