子育てママや仕事が忙しい方にもオススメのパン作りとは?

予告編公開!2019年1月14日「美と健康の低GIパン教室主宰|neigeパン教室」

ホンキのひとがホンキでしゃべる!ホンキ丸出しラジオ局

今日も本気でしゃべります!!

毎月第2土曜日にゲストをお招きし楽しく収録中♪

年明け1回目の放送は、

美と健康の低GIパン教室主宰|小野由紀子さん

たぶんですけど、このブログをご覧いただいている方で、一生のうち一度もパンを食べたことがないという方はいないのではないでしょうか?

(もしいたら連絡ください!興味あります^o^)

私も、昨日はクリスマスイブでコース料理を堪能したので、バケットを美味しく美味しくいただきました。

毎朝パンを食べるという方も少なくはないと思いますが、

「太るのではないか・・・」

「糖質が気になるなぁ・・・」

という方も多いと思います。

実際、食パン2枚(120g)とご飯1杯(150g)の糖質はほぼ同じですが、血糖値のあがりやすさは、食パンの方があがりやすいと言われています。

(食パン2枚の糖質:53.2g、ご飯茶碗1杯の糖質:55.1g)

この血糖値のあがりやすさのことを、GI(glycemic index)という数値で示します。このGIについて、詳しくはこちらで書いているのでご覧ください♪


月曜日に楽しく学ぶ!あなたの100年健康ライフ|絶賛放送中!!!

💁‍♂️バックナンバー💁‍♂️

001予防医学って何?100年健康ライフをスタートさせよう!|薬を勧めない薬剤師の坂田武士さん

http://www.honmaru-radio.com/mizorogi0001/

002自然で無理のない歩き走りを提案!|ジョギングインストラクターの金城みどりさん

http://www.honmaru-radio.com/mizorogi0002/

インターネットラジオなので、
ずぅーーーーーーっと聴くことができます♪

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