飲み物の糖質にも気をつけよう!

ダイエットで甘い食べ物を控えている人も多いですよね。

チョコレート

ケーキ

ちょい買いの王様ブラックサンダー 笑

しかし、飲み物への意識が薄い人はわりと多いです!

こちらに並んでいる商品のなかの糖質の量は実はほぼ同じなんです!

ミルクティー 38.5g(500mLで)

チョコレートケーキ1個37.5g

チーズケーキ4つで40.0g

ブラックサンダー3個39.0g

チロルチョコ7個37.1g

ダイエットをするなら脂肪分もしっかりみないといけませんが、糖質だけ比べても参考になります。

私たちが行なっている個別カウンセリングでは、食べ物だけでなく、1日の中で口にするものをすべて教えていただきます。

食事だけをみていては、良い結果が出ないこともあります。

普段口にするものを意識してみてくださいね♪


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